本日はクラブハウス全体の大掃除!!
ロッカールーム、ミーティングルーム、トイレ、バス…
なぜか終わった後に必要以上にびしょ濡れの選手も…苦笑
コーチ達も事務所を掃除&整理整頓。
整理、不要なものを取り除く。
整頓、筋道に沿うように整える。
物だけでなく、不要なものを思い切って捨てる勇気も時には必要です。
来年へ向けて、目的を見失わずにあらゆるものを見直していきます。
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u-15 TRM
本日は北の強豪、福島ユナイテッドさんとTRM。
相手は体格、フィジカル、スピード、メンタル、技術、どれをとっても非常にレベルの高いチームでした。
特に感じた事は体格の部分。同年代なのに自分達とは体の線がまったく違く、高さや太さの部分に大きな差を感じました。
やはり、このジュニアユース世代は1日1日の生活習慣が非常に大事で、先を見据えてどこまで自分を追い込む事(食事、睡眠、TR)が出来るかで1年後、2年後に差が出来てしまいます。今まで身につけた技術をいかすためにも、今後はその技術を発揮する為の体作りを行いながら、高いレベルで戦える土俵を作って行きたいと思います。
とはいえ、戦術の理解やメンタルの部分など、こちらが求めている事は徐々に出来ているので、後はそれを動かす力を身につけてほしいと思います。
秋田豊氏によるチャリティー・スクール
元日本代表の秋田豊氏によるチャリティー・スクールを開催します。
2011年3月11日に東日本大震災が発生しました。
多くの方々が震災の犠牲となり、今僕たちは当たり前のように家族や仲間とともに過ごして、当たり前のようにサッカーをしていることを、決して忘れてはいけません。
未だ、多くの人が震災の影響で苦しんでいます。
しかし月日が経つにつれて、人々の記憶から風化していき忘れ去られてしまいます。
秋田さんはサッカーを通じ、チーム(同じ日本国民)として、この先も被災した方々を支えていく事が大切だと、このチャリティーを通じ子供達に伝えています。
「サッカーで一人でも多くの人達を支える~」をテーマに、今年も2月21日(日)に3回目となる、チャリティー・スクールを、ジュノーのグランドにて開催いたします。
日時:2/21(日). 10:00-11:30(受付9:30)
場所:ハイトリースポーツクラブ
住所:水戸市杉崎町1602-22
対象:小学生1年生〜6年生
一般募集致します。
参加費:2,000円
参加費は被災地への寄付金及び活動費とさせていただきます。
定員:30名
申し込み方法:
下記のメールアドレスにクリニック希望と明記、参加者の名前、年齢をよろしくお願いします。
info@juno-mito.com
睡眠について
今日は、水戸プラザホテルにて『眠育』についてのお話を聞きに行ってきました。
ジュノーでは、19:55には練習を終わらせ、選手がなるべく早く帰宅できるような環境を整えています。それは、寝ることによって疲れた体の回復や成長につながると考えているからです。
先生のお話によると、睡眠をとる2時間前の行動が非常に重要とのことでした。例えば寝る直前までゲームなどをしてから睡眠を取ると、不十分な睡眠となってしまい、慢性的な集中力低下や意欲減退を起こすそうです。それは、寝る直前までゲームなどをしていると、脳の働きが活発なまま寝てしまうので、深い睡眠が取れないようです。これは、テレビをみること、漫画を読むといった行動も同様らしいです。また、遅くまで活発なスポーツをしすぎるのも同じみたいです。というのも寝る2時間前は徐々に体を休めにかけていくことがしっかりとした睡眠を取るコツとのこと。
また、睡眠とは離れますが、スマホの光は非常に目に悪いらしく、それが脳にも悪影響を及ぼすとのことでした。一時期騒がれていた電磁波よりも悪影響とか…なのにメディアなどでその影響がなかなか広がっていないことに対する懸念もおっしゃっていました。
青木コーチが数日前に携帯についてのブログを書いてくれましたが、まさに今日先生がおっしゃっていたことはその通りのお話でした。
本当はもっと書きたいのですが…ご家庭でも今一度睡眠のとり方、ひいては携帯の使い方などを選手とお話してみてください。サッカーにおいての好パフォーマンスや勉強時の集中力向上につながるかと思います。
選手のみなさんには、しっかりとした睡眠を取れるような自己管理ができる選手を目指して欲しいです。それはきっと将来の自分につながることだと思います。
ジュノーではこれからも睡眠の大切さについて指導していきたいと思います。ご理解とご協力よろしくお願いします。
原田のブログ
U-13リーグ第10節
2学期期末テスト対策
この三連休が終わると、大半の中学校では2学期の期末テストが行われるようです。
ジュノー塾に参加している選手もテスト範囲の提出物を一生懸命やっています。笑
そんな中、1人の選手が、「テストに出るかわからないけれど、わからなくなっているところを教えて欲しい」と自分に言ってきました。
もちろん、目の前のことを一生懸命やることは大切だと思いますが、こうして自分の苦手やできていないということを自覚して、聞きにこれるというのはなかなか出来ることではないのかなぁ。と思った瞬間でした。
こういった姿勢がきっとサッカーにも好影響を与えてくれると思います。
ジュノーはサッカーだけではありません。勉強も頑張ります!
来週にはテスト結果報告用紙を配ります。保護者の方々にチェックを頂く欄を作りましたので、ご協力お願いいたします。
原田のブログ