今日はメンタルトレーニングを行いました。
声が出ない、ネガティヴな言葉、ヤル気ない、妥協、もう無理、出来ない、限界…など辛い環境程、これらの言葉が心や頭をよぎります。
メンタルは精神力、気持ち、我慢強さ、根性、ハートが弱いなどと言われますが、ハートは心臓であり、単なる血液を循環させる器官にすぎず、全てが[脳]からの指示となります。
脳から全身の筋肉、呼吸、言葉と伝達されます。
ヨーロッパでは、脳は体のパーツの一部分なので、単純に体を鍛える事が脳を鍛える。つまりメンタルを鍛える事になります。
脳が司令を出し言葉を発するので、逆に前向きな言葉を大きな声で出す事で、耳から脳に伝達され体を動かします。
今日は今まで以上のフィジカルトレーニングをしましたが、脱落者はゼロでした。
皆のメンタルは上がってると思います。